20120816cctv10健康之路：周文静集为脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经结构暗示着着你是个聪明人呢，直到现在我们有请到了眼科主任周和蔼作人为我们神经结构!

下面是本期视频的主旨简介：

本期节目内介绍：

周和蔼：男，眼科五病区(哮喘该中心)主任。1994年起即为生眼科的医学卫生诊疗岗位。1997年开始重点分析立体定向和特性眼科病因，之外是对哮喘病的诊治，多年来积聚了几千例患者的医学治疗治疗经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学译著：眼科卷》(第二)、《化学疗法学新技术展》《神经核医学》、《哮喘药学》等。近年来重点筹划伽玛刀治疗哮喘、外科手术(最主要病两口截肢、颞叶海马截肢、半球截肢等)治疗哮喘，积聚了多样的经验。另外主要分析哮喘发作起源两口的导向，在国内率先分析方法脑电立体导向技术，充分利用 128 导脑电与底片揉合技术。其中分析难治性哮喘两口导向课题赢取国际原子能机构(IAEA)资助。

快跟着+打球：神经亦会不够聪明

“法则的生物降解革新运动和有一定段和的精细革新运动相结合，能发挥锻炼神经的发挥。”分析管理人员话说，法则的生物降解革新运动最主要快跟着、跑步、游泳、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的心情大度慰藉，远离失眠的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的低准确度生物降解革新运动，16时更，以当年从不革新运动的人入睡星期亦会拉长一半，总睡眠星期亦会延长1两星期，这能大幅提高心脏与判断力、注意力等本质特性有关的有毒低水平，从而大大大幅提高本质特性。坚决有法则的生物降解革新运动，可以让你在岗位的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的精细革新运动，最主要球类运动、舞、拉丁舞等，它们并不需要身体多个部位协调因应，有助锻炼神经的控制力。在顺利完成这些革新运动时，常常并不需要用脑思考，例如棒球手在转球时并不需要思考如何借助双手的细微动作转出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动面容，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过结构设计;革新运动，神经将近半球紧密因应，眼、心、手协调一致。

分析管理人员指出，革新运动还能增加新陈葡萄牛奶，向神经急需地供给氧和，保证脑细胞较差的岗位完全。新手岗位者常会过度用脑，这就像一根皮筋曾一度处于紧绷的完全。一般人因此并不需要不够多的氧和大幅提高用脑效率，对他们而言，革新运动就显得不够为最主要了。

科学用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占有人体总耗氧量的四分之一，因此氧充足有助大幅提高神经的岗位效率，保持较差高度的注意力。用脑时，需之外严谨学习、岗位生态的空气质量。

神经百分之八十以上由水都是由，神经所换取的所有信息都是通过细胞以阻抗多种形式顺利完成读取，而水是阻抗读取的主要媒介。所以，在苦读或做功课当年，先饮一至两杯清水，有助神经运作。

讲出舒缓的摇滚乐，对神经神经细胞葡萄牛奶十分有利;与朋友或者陌生人留言板也亦会促进神经的发育和锻炼神经的特性;多苦读多看报，不是用书来消闲星期，而是让你的神经甚为多样上来;观察周围的事物，并注意第一星期往神经中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

诊疗的食品：根据有关分析，对神经生长发育有最主要发挥的物质主要有所列8种：饲料、钠、、牛奶、氨基酸、B克族微量元素素、微量元素素A、微量元素素E。所以，相当多样这8种物质的食用都可算作是健脑食用。其中出彩的是这样一些的食品：

⒈燕窝。它相当多样牛奶类，这种物质能使脑的结构物质系统化，从而使人有着较差的新手。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉昆虫肉。昆虫肉不但微量元素多样，其健脑发挥也大大要强昆虫柔软本身。因为昆虫肉比柔软包含不够多的牛奶类。

⒊面粉。面粉中所含的钠是牛奶类中高的，同时它还包含少量的B克族微量元素素，这些对神经的发育很有利。

还有一些食用如绿豆、鱼虾类、海藻类、、大蒜等，也是相当好的健脑的食品

常吃完可以健脑的食用，可以让你不够聪明。这些食用主要有：鱿鱼、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

多吃完鱿鱼可以让小孩不够聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼包含氨基酸、、微量元素素和大量微量元素，对补明目，健脑；还有有较好的敏感度。青菜有养血补肝、健脑的解毒。猪脑有着补脑，延至头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的发挥。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参包含粗氨基酸、饲料、钠等成份，有着补肾益精、健脑的解毒正确的如常方法：神经诊疗常思防衰。

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