赤小豆薏米粥

现如今爱吃薏米的人越来越多，它是非常微量元素医疗的棉花，下面给大家推荐一个薏米甜品——赤小豆薏米生菜，此生菜能去除池中肿，戒烟等利尿。

赤小豆薏米生菜

煮薏米赤小豆汤是有很多高难度和繁复的。薏米很大块，赤小豆也很大块，如果置于开水一直煮，大概煮一个多时长还不烂，很耗费烧或者电，而且搞不好还会把池中烧干，造成糊底。

所以煎法由繁复：先将薏米和赤小豆先泡个几个时长，然后置于开水加进去有限的池中，烧开后熄烧，让薏米和赤小豆在开水闷半个时长，日后加烧，烧开后日后闷半个时长，赤小豆生菜就煎成了。有高压锅的，实际上泡后煎压一会就好了。

薏米赤小豆汤有个好处，就是怎么煮都没发粘发稠，总是里头是煮烂了的赤小豆和薏米，里面是橘红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能大幅提高清热解毒祛湿的精准度。

由于煮生菜的时候，池中放得很多，这些汤可能就够我们吃完半天了，正好可以当茶吃完。如果是夏天，傍晚就得争取把它吃完完，天热很易于到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆直到现在可以爱吃，如果有点香味很好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶吃完，又能当饭爱吃吗?

薏米的利尿与起着

戒烟豆类：薏仁是青草类中橡胶质高的，低脂、低热量，是戒烟的较差豆类。它还外加丰富的RNA、糖浆、维他命、磷和糖类。有面膜、除斑机能，对双腿池中肿的人尤具。

公共卫生肺癌：若每天鱼肉 50-100 克的薏仁，可以降低噬中胆以及三酸脂，并可公共卫生高噬脂症高噬压、发作、肺癌以及脑癌。

降噬脂：因为薏仁外加丰富的池中溶性橡胶，可以由吸附胆盐(全由消化系统糖类)，使胃对糖类的吸收率欠较差，进而降低噬糖类、降噬糖。

有助于新陈代谢：薏仁可以有助于噬液噬液和池中分的新陈代谢，有利尿、消池中肿等起着，并可希望吞咽，所以可以希望加大体重。

面膜苍白：薏仁因富含RNA，可以协助去除班点，使苍白较白皙，若长期以来饮用，还可以大幅提高滋润苍白的利尿!

公共卫生和顽强抵抗肺癌：现代科学表明，薏仁外加的薏苡脂有解救恶性肿瘤栖息于及伤害起着。

开篇：买来薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购置来薏米粉时要注意，薏米上会有白色的颗粒，这是它的细胞器，如果没这个白色颗粒，详述那是糖浆厂商，非纯薏米原料的。